Na internetu existuje mnoho zaručených rad, jak otěhotnět rychleji. Většina z nich však není podložena lékařsky a nelze se na ně moc spoléhat. Nejrozumnější cestou je„poslouchání“ vlastního těla, tzn. sledování ovulace a počítání plodných dnů. Právě načasování je důležitou složkou při plánování těhotenství. V tomto článku vám jednotlivé metody přiblížíme.
Co je to ovulace a jak ji poznám?
Definice ovulace
Ovulace je fáze menstruačního cyklu, během níž dochází k uvolnění zralého vajíčka z vaječníku. Žena může otěhotnět pouze za předpokladu, že ovuluje. K ovulaci dochází zpravidla 14 dní před menstruací, tzn. 13. až 15. den cyklu trvajícího obvykle 28 dní.
Ztráta ovulace neboli anovulace může mít mnoho příčin od poruchy funkce štítné žlázy přes dlouhodobý stres až po nesprávnou funkci vaječníků. Přečtěte si více o nejběžnějších příčinách ženské neplodnosti.
Délka menstruačního cyklu je ale velmi proměnlivá a závisí na mnoha faktorech. Proto nelze plánované otěhotnění 100% stavět právě na této definici. Mezi řadou žen také koluje mylná informace o tom, že menstruace je známkou ovulace. Bohužel i zdravé menstruující ženy nemusí ovulovat.
Schopnost otěhotnět rychle je individuální a zpravidla se málokteré ženě podaří otěhotnět na první pokus. Často jsou obavy z neplodnosti zbytečné a předčasné. Medicína označuje neplodnost za stav, kdy se ženě ani po roce pravidelného (minimálně 2x týdně) nechráněného styku nedaří otěhotnět. Během tohoto období máte hned několik možností, jak zvýšit šance na otěhotnění.
Metody sledování a výpočet ovulace
Když ženy začnou hledat na internetu rady, jak otěhotnět, většinou narazí hned na několik ovulačních kalkulaček. Jejich přesnost je však velmi sporná. Větší jistotu vám dají ovulační testy, které jsou volně dostání v lékárnách a některých drogeriích. Postup je prakticky stejný jako u testů těhotenských.
Kdy se blíží ovulace můžete také zjistit měřením bazální teploty. Princip spočívá v pravidelném několikaměsíčním měření ústní či poševní teploty bezprostředně po probuzení a ve stejný čas. Přibližně v polovině cyklu se bazální teplota zvýší až o 0,5 °C a v těchto hodnotách zůstává až do začátku menstruace. Vzhledem k tomu, že zvýšená teplota je signálem již proběhlé ovulace, doporučuje se kombinovat měření s dalšími metodami, např. sledováním tělesných příznaků.
Tělesné příznaky probíhající ovulace
Vnímavější ženy, aniž by to věděly, dokáží rozpoznat ovulaci i bez ovulačního testu. Přibližně v polovině cyklu zaznamenávají tělesné změny jako zvýšený pocit vlhka a kluzka u poševního vchodu. Dalším signálem je změna barvy a konzistence cervikálního hlenu během ovulace. Některé ženy ho přirovnávají k nevařenému vaječnému bílku, a právě takové prostředí je pro spermie ideální. Po skončení ovulace je hlen naopak hustší a má téměř bílou barvu.
Sledování však může zkreslit například kvasinková infekce, a tak je o něco přesnější metodou pozorování fyziologických změn děložního čípku. V tomto období je na omak měkký a krátký, zatímco během neplodných dnů je tuhý a dlouhý. Doprovodnými příznaky bývá i zvýšená chuť na sex, špinění a bolesti prsou.
Rozdíl mezi ovulací a plodnými dny
Velkým pomocníkem pro ženy, které chtějí otěhotnět, je počítání plodných dnů. Některé ženy mylně považují plodné dny a ovulaci za jedno a to samé. Pojďme si proto vysvětlit, jak to skutečně je. Zralé vajíčko je schopno oplodnění maximálně 24 hodin, ale plodných dnů je zhruba 6 (3 dny před a 3 dny po ovulaci).
Tyto dny jsou označovány za plodné proto, že spermie mají schopnost přežít v ženském prostředí 3 až 5 dnů. Pokud tedy dojde k nechráněnému pohlavnímu styku ještě před ovulací, spermie si na vajíčko tzv. počkají. Pokud se s plodnými dny nechcete počítat, existuje několik spolehlivých mobilních aplikací a internetových kalkulaček. Opět se však jedná o orientační ukazatel, který se vyplatí kombinovat s dalšími měřícími metodami.
Pokoušíte se otěhotnět s pomocí těchto metod už několik měsíců, ale bez úspěchu? Dlouhodobá neplodnost může mít mnoho skrytých příčin, které je třeba začít včas řešit. Objednejte se na konzultaci k našim specialistům, kteří vám rádi pomohou.
